odpowiedzi do

ja mam jeszcze ze starej partinii chyba bo data waznosci jest do polowy marca i promocyjnie kupilem ale jak jest zamkniete to chyba bylo oka, to dzieki za odpowiedzi wszystkim, moje sie kurzy i jest bardzo suche (mozna by je bylo jak koke wciagac :) ) wiec mi to jest tam na reke ze place za bialko a nei za wode :) tylko chcialem wiedzec czy to nie [...]

Spodziewałem się takiej odpowiedzi, dlatego już zacząłem czytać... Co do ilości białka, to sugerowałem się tym co znalazłem na forum, pojadę tak jakiś czas i zobaczę co będzie się działo. . . chyba, że już nasuwa Ci się jakaś rada ? Zmieniony przez - lauren86 w dniu 2013-01-16 21:51:43

[...] ze dopiero teraz odpisuję: po pierwsze: pytałes się o magnez i potas, a kwestia zasadnosci suplementacji tymi mineralami byla wielokrotnie poruszana na forum. Zeby udzielic odpowiedzi na Twoje pytanie - trzeba byloby wytlumaczyc Ci jakie funkcje w organizmie pelnią w/w pierwiastki. Te informacje natomiast mozesz spokojnie znaleźć w zasobach [...]

[...] że chciałbyś żeby to działało na tej zasadzie, ze wchodzisz, pytasz a ktoś własnymi słowami Ci pisze referacik streszczający wszystkie tematy podwieszone? Jeśli chcesz konkretnej odpowiedzi na wszystkie pytania jakie Ci przyjdą do głowy to zatrudnij trenera osobistego. Tutaj możesz podpytać o rzeczy których nie znajdziesz w podwieszonych

WW dostarczamy nie w celu uzupelnienia glikogenu, tylko w celu uzyskania odpowiedzi insulinowej, a do tego najlepiej nadaje sie mix bialko+ww+(leucyna?). Wegle nie są jednak niezbedne, w przeciwienstwie do bialka

Ok ok. Dzieki za odpowiedzi. Akurat w tych ćwiczeniach pompki i podciaganie jest:) Jesli uważacie ze tylko co mam to nie duży brzuch to fajnie. Ułoże dietę na mase bez żadnych odzywek typu geiner bo za młody jestem. I do tego dorzuce ABS 2. A z aerobami nawet styczności nie bede miał(chyba ze kiedyś bede musiał). I + te cwiczenia ogólno [...]

[...] (którą mam jako gratis z poprzedniej transakcji.) Wie ktoś może kiedy mniej więcej można się spodziewać wznowienia sprzedaży suplementu który chwilowo jest niedostępny, mniej więcej czy może to potrwać nawet i miesiąc. Chodzi o ten produkt > https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Ekipa_BETA-opis35912.html#dawkowanie z góry dzięki za odpowiedzi.

jesteś jeszcze młody i odważny ,znam wielu co zaczynało z podobną budową do twojej a teraz są nie złe byczki i to wcale nie od koksów,wszystko przed tobą życzę sukcesów,tylko się nie poddawaj i ćwicz, systematyczność i zacięcie to podstawa nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

Prosze o wiecej odpowiedzi. Nadal nie mam pewnosci co do mojego treningu. Odpowiedzcie jak mozecie na moje powyzsze pogrubione pytania :) z gory dzieki, BEDA SOGI ;)

Ale ja ważę 65kg, i potrzebuje 1500 i dodałem te 500. I mam trochę więcej bo 2250 bodajże. A ja mam sporo fatu wiec nie chcę mieć jeszcze więcej. A co do tej oliwy to nie jest Extra Virgin, wiec nie mogę jej pić? (wiem że głupie pytanie ale nie znam na nie odpowiedzi) Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2007-04-06 10:53:49

Nie do końca tak jest, np jak będziesz wykonywał tabetę squat do tego trening aerobowy dobre odzywianie to mozna stracić tkankę. Sam trening nóg nie wywoła takiej odpowiedzi

Trzymam kciuki żeby Wasze odpowiedzi były włączane do konkursu!:)

wiec napisze tutaj ponieważ nie posiadam jeszcze tych 50 odpowiedzi :) Moje 1 pytanie to czemu w planie Traktora FBW. Zalecane jest robienie 15 powtórzeń na serie i czy do tego planu mógłbym dodać na sam koniec cos biceps na zmiane z tricepsem ? Ponieważ uważam ze te partie najbardziej kuleją w Mojej sylwetce. Autora posta z góry przepraszam za [...]

"wykonuj ćwiczenie " invert row " spraw sobie drążek" Mam "luźne" stojaki, więc jak się nie zabiję to będzie dobrze ;) Drążek sprawię sobie przy odrobinie przypływu gotówki, myślę że do końca miesiąca się wyrobię ;) Dziękuje bardzo za odpowiedzi! Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Świeżak91 w dniu 2012-09-19 10:45:50

Jeszcze raz dziekuje za odpowiedzi,oczywiscie naleza sie Wam sogi Moj problem ze zgubieniem tych paru kg(170\59) polega glownie na tym,ze strasznie spowolnilam sobie przemiane materii roznymi dietami"cud",glodowkami,itp.Jak czlowiek nie ma na ten temat zadnej wiedzy to sam sobie tylko robi krzywde. Ciesze sie,ze trafilam na to forum [...]

[...] go nie czytałeś: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 5. Patrz na tabele wartości odżywczych i ułóż sobie dietę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 6. Szukasz odpowiedzi na konkretne pytanie? Najpierw sprawdź tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a dopiero później pytaj. A przede wszystkim: CZYTAJ POSTY PODWIESZONE Gdy [...]

Po 10 ml deki to jedynie co uzyskasz to blok jajek ... Na swoje pytania znajdziesz odpowiedzi w necie ... Wpisz deka cykl i będziesz miał wszystko... Ogarnij sobie turinabol ... Do deki test min 500mg i poczytaj o pct ... Wszystko jest Zmieniony przez - wierzytelny w dniu 2017-06-16 18:07:00

DZIEKI ZA WYCZERPUJĄCE ODPOWIEDZI, DAJE MI TO DUZO DO MYŚLENIA O STERYDACH..Najcześciej mowicie o diecie i o treningu, moze znak ktos jakies strony z dobrymi dietami i treningami albo ma Diete Cud i Trening na masę i nie miał by przeszkud mi jej podać... Pozdrawiam i DZIĘKI.....!! MATu

Wielkie dzieki za konkretne odpowiedzi:), a co do powtorzen to chyba jasne ze wieksza ilosc powtorzen (np. 15-20)

Poraz kolejny bardzo dziękuje za pomocne wskazówki A więc OHP ok wiem o co chodzi z tymi łychami teraz zauważyłem, ok zmniejszę najwyżej jeszcze ciężar. A ogólnie prowadzenie rąk, łokci jest ok? JEST OK, A ŁYCHA TO NADMIERNE WYGIĘCIE NADGARSTKA CO GO NIEPOTRZEBNIE OBCIĄŻA I CIĘ OSŁABIA DIPS no robiłem je z myślą o klatce nie o tricepsie. Czyli [...]